あなたは酵素洗顔というものを 知っていますか？ 酵素洗顔には、タンパク質や脂肪を分解する 力があります。 ゴワゴワした角質や皮脂汚れ、角栓詰まりを 取り除くことを目的として使用されます。 酵素洗顔を使うにあたって、気をつけなければ ならないことが…

あなたはパックをしますか？ する人は、どんな頻度でやっていますか？ すればするほどいいというわけではなく、 適切な頻度があることを知っていますか？ パックの種類によりますが、だいたいの パックは週に1回か2回が妥当だと 言われています。 また、長時…

あなたは普通肌ですか？ 普通肌とは、油分も水分も適量でバランスがいい 肌のことです。 前の記事で書いたように、洗顔後10分間 放置してその後の肌を見ることで肌質が 分かります。 普通肌の場合、肌全体のつっぱりがなく、 Tゾーンなど部分的なテカリもな…

あなたは混合肌ですか？ 混合肌とは、油分が過剰で、水分が少ない肌の ことです。 前の記事で書いたように、洗顔後10分間 放置してその後の肌を見ることで肌質が 分かります。 混合肌の場合、乾燥肌と同じように肌が 全体的にツッパる感じがあるが、Tゾーン…

あなたは脂性肌ですか？ 脂性肌とは、油分が過剰で、水分が適量〜多い 肌のことです。 前の記事で書いたように、洗顔後10分間 放置してその後の肌を見ることで肌質が 分かります。 脂性肌の場合、お肌全体はしっとりして いますが、Tゾーンなど部分的に脂っ…

あなたは乾燥肌ですか？ 乾燥肌とは、油分も水分も少なく、カサつきや ごわつきがある肌のことです。 そもそも、どうやって肌質を見極めれば いいのでしょうか。 簡単にできるチェック方法があります。 洗顔後10分間何もつけずに放置して、その後の 肌の変化…

あなたは毎日何時ぐらいに寝ていますか？ 今回は、肌荒れと睡眠の関係について 書いていきます。 睡眠は傷ついた組織を修復するための時間です。 睡眠時間が短いと、組織を修復する時間も 短くなってしまうため、睡眠は大切だと 言われています。 睡眠不足だ…

あなたは普段お菓子をよく食べますか？ 食べるお菓子によって肌荒れしたり、逆に 改善したりします。今回は肌に悪いお菓子と いいお菓子を紹介します！ 〈肌に悪いお菓子〉 ・スナック菓子 スナック菓子は脂肪分が多く、脂肪分を過剰に 摂取すると肌の老化に…

肌荒れとストレスには関係があるのですが、 知っていましたか？ ストレスによって自律神経が乱れると便秘になりやすく、便秘になることで老廃物が出なくて肌荒れに繋がるという悪循環になってしまいます。 ストレスは溜め込まず、発散することが大事です。ス…

ここ1年ほど、コロナの影響でマスクを常に しないといけない日常になってしまいました。 皆さんはどんなマスクをつけていますか？ 今はやっとマスクの生産が追いついて、自分で どんなマスクがいいかどうか選べる余裕が出て きました。 私はマスクのせいで肌…

あなたは普段水をどれぐらい飲みますか？ たくさん飲む人もいれば、水は飲まずに ジュースばかり飲んでる人もいるかもしれません。 私はジュースは元々飲まない方でお茶ばかり 飲んでいたけど、飲む量はほんとに少なかった です。 それでいて濃い味が好きだ…

あなたは普段フルーツを食べますか？ 私は皮を剥いたり切ったりするのが面倒なので、 置いてあったら食べるけどわざわざ自分から 買って食べることはしません。 しかし、肌にとてもいいと言われている フルーツがあって、それを私はここ2ヶ月弱 食べ続けてい…

あなたは夜寝る時枕を使いますか？ 大体の人は使うと思います。 では、枕カバーはどんな頻度で洗っていますか？ 布団は1週間に1回天気のいい日に干したりしますが、枕カバーはどうしても忘れられがちです。 枕カバーも、最低1週間に1回は洗いましょう。 3日…

あなたは起きてから顔を洗った後や お風呂から出た後、顔を何で拭いていますか？ 大体の人は｢タオル｣だと思います。 タオルでゴシゴシ拭いていませんか？ それが肌荒れの原因になる可能性があります。 じゃあ、何で拭いたら肌にいいのか、それは… 「ティッシ…

前の記事では正しい洗顔の仕方について書きました。 今回は洗顔が終わった後の正しい洗い流し方について書きます。 以前私は、熱いシャワーをそのまま顔に当てて流していました。 でもそれは間違いだったと、通っているエステの所のエステティシャンと話して…

あなたは普段洗顔をどのようにしていますか？自分が正しいと思ってやっている洗顔の仕方は、もしかしたら間違っているかもしれません。私もそのうちの1人でした。今日は正しい洗顔の仕方について書いていきます。 ①まず、顔を自分の体温と同じぐらいか少し低…

前回はクレンジングの種類について書きました。今回はそれぞれのクレンジングの正しいやり方について書きます。 ①オイルクレンジング・リキッドクレンジング けちらずにたくさんのオイルクレンジングを手に取ります。（ボトルだったら3プッシュ程度）この時…

｢クレンジングのタイプがたくさんあって迷っちゃう…｣ 「結局どのクレンジングのタイプがいいの？」 そう思ってる方、たくさんいると思います！ 今日は9種類のクレンジングのタイプについて紹介したいと思います！ ①オイルクレンジング 比較的、どのクレンジ…