あなたは毎日何時ぐらいに寝ていますか？ 今回は、肌荒れと睡眠の関係について 書いていきます。 睡眠は傷ついた組織を修復するための時間です。 睡眠時間が短いと、組織を修復する時間も 短くなってしまうため、睡眠は大切だと 言われています。 睡眠不足だ…