肌荒れとストレスの関係

肌荒れとストレスには関係があるのですが、

知っていましたか？

ストレスによって自律神経が乱れると便秘になりやすく、便秘になることで老廃物が出なくて肌荒れに繋がるという悪循環になってしまいます。

ストレスは溜め込まず、発散することが大事です。ストレスの発散方法は人によって様々ですが、十分な睡眠をとったり、軽い運動をして

リフレッシュすることが主な発散方法です。

また、ストレスによって肌荒れした時、

化粧水や乳液を刺激の少ないものに変えることも

いいことです。

毎日の生活の中でストレスを感じずに過ごすのはなかなか難しいです。自分に合ったストレス

発散方法を見つけて、肌荒れ改善を目指しましょう。